"Den Grundstein für einen Strandbody legt man im Winter"

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"Den Grundstein für einen Strandbody legt man im Winter."
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1/3 Eiweiß, 1/3 Kohlenhydrate, 1/3 Gemüse - das sind die Bausteine für eine gesunde Ernährung. Wie ihr effektiv und nachhaltig Muskeln aufbaut, wie wichtig Regeneration für den Körper ist und an welchen Stellen Kaffee helfen kann, das erfahrt ihr in unserem Interview mit Fitnesscoach Justus Eichhorn.
Foto: men´s health.de